क्या मैं फर्टाइल हूँ? घर पर जांच के तरीके और संकेत

बांझपन एक संवेदनशील विषय है, लेकिन जागरूक होना पहला कदम है। घर पर आप मुख्य रूप से यह देख सकते हैं कि क्या आपका शरीर हर महीने गर्भधारण के लिए तैयार हो रहा है।

ओव्यूलेशन प्रेडिक्टर किट (OPK)

जैसे प्रेगनेंसी टेस्ट किट होती है, वैसे ही बाजार में ओव्यूलेशन किट मिलती है। यह आपके मूत्र में LH (Luteinizing Hormone) की जांच करती है। अगर यह किट बार-बार नेगेटिव आती है, तो यह संकेत हो सकता है कि ओव्यूलेशन में समस्या है।

बेसल बॉडी टेम्परेचर (BBT) ट्रैक करना

रोजाना सुबह उठते ही अपना तापमान चेक करें। ओव्यूलेशन के दौरान शरीर का तापमान थोड़ा बढ़ जाता है। यदि आपके तापमान में पूरे महीने कोई बदलाव नहीं आता, तो यह ओव्यूलेशन न होने का संकेत हो सकता है।

सर्वाइकल म्यूकस की जांच

मासिक धर्म चक्र के बीच में, आपका डिस्चार्ज कच्चे अंडे की सफेदी की तरह साफ और खिंचावदार होना चाहिए। अगर ऐसा नहीं होता, तो गर्भधारण में मुश्किल आ सकती है।

खुद से पूछें ये 5 जरूरी सवाल

यदि आप कंसीव करने की कोशिश कर रही हैं, तो इन सवालों के जवाब आपको अपनी स्थिति समझने में मदद करेंगे:

क्या मेरा पीरियड साइकिल नियमित है?

21 से 35 दिनों के बीच का साइकिल सामान्य माना जाता है।

क्या मुझे पीरियड्स के दौरान बहुत ज्यादा दर्द या भारी ब्लीडिंग होती है?

यह Endometriosis या Fibroids का संकेत हो सकता है।

क्या मेरी उम्र 35 वर्ष से अधिक है?

35 के बाद अंडों की गुणवत्ता और संख्या तेजी से कम होने लगती है।

क्या मेरा वजन अचानक बढ़ रहा है या चेहरे पर अनचाहे बाल आ रहे हैं?

यह PCOS का लक्षण हो सकता है, जो बांझपन का एक प्रमुख कारण है।

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